パワーマックス＋ウエイト
パワーマックス
150W 40分 90rpm HRAV110拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
先週は上手く時間が確保出来ずで
「ホノルル鍼灸整骨院」での
施術を受けられませんでしたので、
本日は半ば強制的に施術を受け、
おかげで大弛峠登坂でのダメージ（背筋痛）は
ようやく緩和されました。
軽快感を感じる身体になったのですが、
エアロビックは本日も軽め . . . 本文を読む
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