ランニング＋パワーマックス＋スイム
ランニング
10.2km 60分 HRAV133拍
パワーマックス
120W 32分 90rpm HRAV123拍
スイム
1000×1 イージーペース
終わって見れば
逆トライアスロンでしたね。
2種目の予定でしたが、
昨日泳がなかった事もあり、
ランニング＋パワーマックスの後、
最後に解しで1000ｍを1本です。
先の2種目の影響か？
水を掴 . . . 本文を読む
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