ランニング＋ウエイト
ランニング
11.2ｋｍ 1.01 HRAV145拍
ウエイト
7パターン 2セット 20分
12月になってしまいました。
寒い冬から春に変わり、
口蹄疫問題で揺れた初夏、
これでもかの猛暑の夏が過ぎ
突然訪れた？感の秋、
そして本格的に冬に向かって
本日から師走です。
色々と有った11月でしたので、
今月からは20シーズン目に向かって、
少し真面目？に修行に
取 . . . 本文を読む
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