本日の修行

ランニング 12.5ｋｍ　1.06　HRAV148拍 本日はJOYの忘年会が有るため 早目の修行とブログ更新です。 午前中にランニングをしたのは 随分と久しぶりの事でした。 12月はとは思えないような陽気で、 好天の中、気持良く1時間ちょい、 最初はゆっくり目でしたが、 折り返してからは、 またまたペースアップ、 ある意味辛抱が足りません。 最後は高い気温と相まって 大汗掻いて終了です。 . . . 本文を読む