久々の本日の修行！

ランニング＋ウエイト ランニング 10.2ｋｍ　56分　HRAV143拍 ウエイト 7パターン　3セット　30分 久々の平日の修行です。 昨日はイベント絡みでしたが、 中止で無ければ、 ロングライドになったのですが、 中止ですので、 修行の部分は薄くなりました。 風邪引きやら、モロモロの事で 先週は4日連続言い訳、 気を取り直して 本日から再スタートです。 流石に4日も走っていない . . . 本文を読む