ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.2km 1.03 HRAV129拍
パワーマックス
130W 40分 90rpm
間にトレッドミルが
入りましたが、
3日連続のランニング、
相変わらずペースは
チンタラペースですが、
実走だとこれが限界？
痛むと走れないから
此処は暫くこのペースを維持、
遅くても走る事を最優先です。
パワーマックスは
クールダウンでは無く？
それに近いと . . . 本文を読む
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