本日の修行

パワーマックス＋スイム パワーマックス 100W　20分　90rpm スイム 1000×1　イージーペース 500×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1700ｍ　40分 昨日の修行メニューの 松輪のコースを、 ランニングで2周回は、 いささかハードすぎたようで、 本日は朝から 何とも重い足取りで、 動きも緩慢、 残暑と相まって、 精彩を欠く1日でした。 当 . . . 本文を読む