ランニング＋パワーマックス
ランニング
11km 1.08 HRAV130拍
パワーマックス
130W 40分 90rpm
日中は残暑が厳しいですが、
日が落ちると秋の気配、
風が心地良く感じられます。
痛みをあまり感じない
ランニングペースが
解って来たので、
本日はランニングから、
最近ランニングコースを変えて
新鮮な感じで走っていますが、
走りの方はペースが上がらないまま
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