本日の修行

バランスボール＋セルフウエイト バランスボール 3パターン　3セット　15分 セルフウエイト 3パターン　5セット　25分 土曜出勤でしたが、 平日勤務と退社時間は あまり変わらず、 帰宅前には諸用が多々で 帰宅が遅れてしまいました。 帰宅後はうだうだとしていたら、 突然のゲリラ降雨、 で、「取り敢えずラン」は中止、 何かせねばと言う事で、 バランスボールと セルフウエイトで40分 . . . 本文を読む