スイム＋パワーマックス
スイム
2000×1 イージー～ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2600ｍ 50分
パワーマックス
130W 40分 90rpm
月曜は途中で
止めてしまった
2000×1本でしたが、
本日は上手く
ペース配分ができて、
何とか完泳する事が
出来ました。
イージーから
ミドルペーストと
書きましたが、
超イージー . . . 本文を読む
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