スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1600ｍ 35分
昨日の応援ランニングは
チンタラ走ったのに
それなりに距離も出て
ATCカップ以来の20km超でした。
チンタラそれなりでしたが、
ダメージもそれなりで、
本日はスイムにて
アクティブレストとなりました。
先週は眼科医から
スイムの禁止令が出ていたので
実に10日 . . . 本文を読む
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