トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
4.6㎞ 35分
パワーマックス
115W 40分 90rpm
中弛な木曜日、
自分の尻を叩いて、
何とか2種目、
週末の土曜は出勤日で、
日月の祭日は
休出になったので、
体力温存せねばですが、
無謀だったかな、、、
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