本日の修行

自転車＋ランニング　　　（三浦松輪宮川公園周回） 自転車 DST　50km TM　2.03 AVS　24.5km HRAV135拍 ランニング 10km　1.03　HRAV151拍 平成最後？の松輪マン、 スタートは6：50、 気温は7度で、 まるで冬でした。 3周回して 8時を過ぎた頃から、 徐々に気温も上がり、 平年並みに落ち着き、 ランニングに移る時には、 かなり良い感じの気温 . . . 本文を読む