本日の修行

自転車＋ランニング　三浦松輪宮川公園周回 自転車　 DST　70.5㎞ TM　2.46 AVS　25.5㎞ HRAV136拍 ランニング 5㎞　35分　HRAV148拍 久しぶりの「松輪マン」 と言うか、 自転車に乗るのも 久しぶりでした。 陽射しが無くも 異様に湿度が高く、 自転車周回中に かなり発汗したので、 自転車周回中に ロングボトル1本 空になりました。 が、それでも 足 . . . 本文を読む

松輪マン終了、、

ランニングに移ってから、 心拍が異常上昇、 身の危険を感じたので終了です、 これから投票だ、、、 . . . 本文を読む