エアロバイク＋スイム
エアロバイク
125W 35分 9rpm HRAV132拍
スイム
1000m 27分
明日は出勤日なので、
何時もよりかは、
幾らか早く退社して、
無料施設と有料プールへ。
ランニング＋プール、
も考えましたが、
利用時間を考えると
無料施設を利用した方が、
時間効率は良いので、
施設のエアロバクを
少しだけ一生懸命に漕いで、
有料プールへ移動、
だら～と10 . . . 本文を読む
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