マシーンウエイト+トレッドミルマシーンウエイト5パターン 5セット 39分 HRAV101拍トレッドミル5.35㎞ 43分 HRAV128拍日中の現場作業で、バテバテになりましたが、週末なので施設へ、キッチリとリハビリトレーニング、そしてトレッドミル、最後はマッサージチェアで、現場作業での疲労抜き、今週もそこそこ頑張った？ . . . 本文を読む
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