本日の修行

朝スイム+リハビリスイム2750m　（ドリル含む）1.19分リハビリ（マシーンウエイト）4パターン×7セット　49分　HRAV101拍久々の朝スイム、スピード練習では無いので、そこそこの距離を泳ぎました。朝スイム終了後、場所を何時もの施設へ移動して、2部錬開始、2部錬と言ってもマシーンを使ったリハビリメニューで、走る漕ぐは無し、午前中に終了して、午後は休養です。凍らせたリポビタン、リポ . . . 本文を読む