本日の修行

自転車　　チョイ乗り（俣野激坂登坂）DST　37㎞TM　1.34AVS　23.7㎞HRAV133拍雨が上がって、路面が乾いてから自転車チョイ乗り、リハビリトレーニングに、大殿筋の強化が有ったので、最近は避けていた、俣野激坂登坂を敢行、アウターローで、シッティングのまま何とか登坂達成、最低速度は6㎞でした、、（苦笑）登坂後、境川CRに戻り、藤沢市民病院前で折り返し、鷺舞橋でトイレ休憩、居住地域まで戻 . . . 本文を読む