マシーンウエイト+エアロバイクマシーンウエイト 5パターン 3セット 23分 HRAV91拍エアロバイク125W 41分 90rpm HRAV130拍利用時間の関係で、マシーンウエイトは、時短バージョン、エアロバイクは少し負荷を上げて見たけど、確実に平均心拍は上昇、心臓が止まらないように気を付けなければ、、（苦笑） . . . 本文を読む
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