ジョギング8㎞ 1.16分 HRAV111拍休養にするつもりでしたが、天気が良くなったので、午後からジョギングへ、膝痛が再発しないように、ジョギングペースを、ひたすら守り終了です。ウオーキングの部に、エントリーしました、仲間も出場するので、楽しんで完歩を目指します。 . . . 本文を読む
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