本日の修行

スイム1200m×1　30分現場行で疲労したので、本日はスイムのみ、何時ものプールは施設点検で閉鎖中なので会社近郊のプールへ、利用料は￥100安い物の、ジャグジー＆サウナは無し、冬場は少々辛い環境、なので少し頑張って、心拍高めで、1200mを泳ぎ終了、まずは保暖室で暖を取りその後温水シャワーで、汗だけ流し即帰宅、帰宅後はゆっくりと入浴して、本日は終了です。 . . . 本文を読む