トレッドミル+エアロバイクトレッドミル8㎞ 65分 HRAV123拍エアロバイク110W 15分 95rpm HRAV125拍エアロバイクはクールダウンで漕ぎましたが、ケイデンスが高くて、心拍が下がらずで、クールダウンにはならず、途中で止めて、クールダウン代りは、マッサージチェア、極楽タイムで終了です。 . . . 本文を読む
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