トレッドミル7.7㎞ 64分 HRAV123拍ようやく週末、ワクチン副反応、ハードな現場作業やらで、結構厳しい週でした。先にマッサージチェアに掛り、その後トレッドミルを一走り、終えてからまたマッサージチェアで、極楽時間で終了です。 . . . 本文を読む
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