ジョギング10㎞ 1.31 HRAV121拍新年4日にして、やっと修行再開、気温の高い時間帯に、日の当たる場所を選んでのジョギング、ちんたらジョギングでも、幾らかは発汗するので、自分の汗で身体が冷える前に終了、今年初の本日の修行でした。 . . . 本文を読む
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