ジョギング+歩き ジョギング10㎞ 1.21 HRAV144拍 歩き2㎞ 22分 HRAV117拍 令和6年成人の日、今年も玉川兄弟詣では無し、年末に引いた風邪が、色々と尾を引いた感、明日からは会社復帰で、長い年末年始休みでした。 で、晴れ間を謎って、彼方此方とジョギングで、10㎞走って終了、自宅までの2㎞は歩き、本日の修行終了です。 . . . 本文を読む
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