本日の修行

ランニング

10km　1.14　HRAV143拍

2週間ぶりの

ランニングは、

何時もの事ながら、

”限りなくジョギング”に

近いペースで、10km！

何とか走り切れて、

連日のマッサージガンでの

筋膜リリースが、

ようやく活きて来た感、

膝痛はともかく、

脹脛の肉離れは

治って来ました。