本日の修行

スイム+エアロバイク

スイム

1000ｍ×1　25分

エアロバイク

140Ｗ　61分　95rpm　HRAV144拍

久々のインドア2種目

利用時間の関係で、

スイムは端折りまして、

1000mで終了、

エアロバイクは

何時も通りで、

真剣に1時間チョイ、

本日も大汗を掻いて、

オールアウト寸前で終了、

もうヘロヘロでした、、、