本日の修行

ランニング

10.2㎞　1.13　HRAV140拍

午前中にシロクマを購入、

3時にシロクマを頂く為に、

1時半にランニングスタート、

一昨日よりは暑く無かった？

ような気がしましたが、

日差しが弱かったせいでしょう、

とは言え

熱中症アラートは、

発令されている訳で、

本日も厳しい、

耐熱ランニングでした。

シロクマ美味かった！！