本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

100W　60分　80～90rpm

スイム

500×1　ミドルペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　25分

本日は昨日のつてを
踏まぬように
「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術を受けた後、
様子を見ながら
メニューを決めました。

「走る行為はダメ、」と
ホノルル院長よりの
お言葉も有ったので、
本日はパワーマックスが
メイン修行、
低負荷で1時間、
きっちりと廻せました。

低負荷でしたので
脚へのダメージは少なく、
解しのスイムは必要無し、
スイムは全体的に
ピッチを上げて泳ぎ、
いい感じで修行終了です。

写真は「総務部総務課山口六平太」の65巻、
このコミックと「美味しんぼ」は、
未だ買い続けていますが、
両方合わせると何と170巻になりました。
そろそろ収納スペースにも限界が、、、、