本日の修行

ランニング

8㎞　62分　HRAV138拍

明日は会社の

忘年会が有るので、

言い訳決定的。

本日は修行必須で、

帰宅後ランニングへ。

日中は12月とは

思えない程の高い気温、

夜になっても

余り冷え込まず

快適なランニングでした。

サブスリーペーサー集団、

二人のペーサーが

笑顔なのが凄い！