本日の修行?言い訳？

チューブ引き＋バランスボール

チューブ引き　3パターン　5セット　25分

バランスボールストレッチ　20分

先週は1日も休まずに80ｋｍ走破、
今日はランもバイクもやりません、
ロード用チューブでストローク練習と
ボールでストレッチ、昨日の大根背負って５１ｋｍ
結構きてました、、、、

写真は、’96びわ湖、私の師匠とその家族とで感動のゴール！！
昨日の三浦マラソンで、師匠と久しぶりにお会いしました。
職場に若い弟子が出来たそうで、昨年51.5ｋｍで復帰をしたそうです。
また師匠とどこかの大会にご一緒したいものですね、、、

師匠！これを見ていたら　team-joy@goo.jp　までメールください
フリーアドレスなので私しか見られませんのでご安心です。
昨日のデジフォトお送りしたいと思います。