本日の修行

秘密の修行＋トレッドミル＋パワーマックス

秘密の修行

1セット　15分

トレッドミル

5ｋｍ　30分

パワーマックス

150Ｗ　32分　90ｒｐｍ

どうも長年の習性で、
レースウイークはテーパーにしてしまいます。
テーパーが要るほどの修行などしていないのに、
軽め軽めへと気持ちが行ってしまいます。
まぁ言い訳にするよりは遥かに良いですが、、
たらーと1時間ちょい、良い汗でした。

写真は、松丸選手と、、ですが
後に怪しげな、、、