本日の修行

トレッドミル+スイム

トレッドミル

5㎞　41分　HRAV126拍

スイム

1500m×1　33分

盆休み前最後の出勤日、

今週は6日間勤務で、

身体は疲労蓄積気味ですが、、

明日から長い休みに入るので、

もうひと踏ん張りでの修行、

トレッドミルで一走り後、

新しいスイムスパッツで初泳ぎ、

もうびっくりの浮力で？

走った直後なのに、

1500m楽勝で泳げました。