スイム
2300ｍ 50分
午後からPSA検査の為
半休を貰いまして、
泌尿器科へ行きました。
今回は採血も有ったので、
本日は言い訳の
つもりでいましたが、
検査後に遠征グッツを
色々と購入すべく、
100均とホームセンター
めぐりをしましたが、
無い物も多く、
車で走り回った挙句
会社付近まで
戻っていました。
こうなると施設に
寄るしかないと思い
水曜スイム修行です。
とは言え . . . 本文を読む
ランニング
10㎞ 1.04 HRAV136拍
早く退社出来たので、
久々のランニングでした。
先週はインドアで、
トレッドミルオンリーでしたので、
走り始めは、
かなりゆっくりペース、
しかしながら最近は、
外を走る事自体が
少ないせいか？
遅めペースで走りは安定、
終始ペースは、
変わらずで10㎞終了、
その後施設へ行き
クールダウンで、
パワーマックスを
一漕ぎの予定でしたが、
思い . . . 本文を読む
退社後、久々に、
「ホノルル鍼灸整骨院」にて
疲労抜きの施術を受けて、
その後何処にも寄らずに
帰宅しました。
帰宅後は自転車のパッキング、
１年ぶりのパッキングは、
手順とかを殆ど忘れていて、
何とも時間の掛る事、
更に途中で手を止め、
ついでの別作業（パーツ磨き等）
をしてしまうから、
何時まで経っても
箱に入らずでした。
終わって見れば、
23時をとうに過ぎ、
ブログ更新の時間帯でした . . . 本文を読む
アクセス
トータル
ランキング
