エアロバイク120W 61分 80rpm HRAV135拍膝痛が幾らか良くなったので、修行しに施設へ。トレッドミルは止めて、エアロバイクを一漕ぎ、負荷は下げず、ケイデンスを下げて時間は一緒、途中で痛むか？と、心配しましたが、無事に終了、最後は当然、マッサージチェア！（笑） . . . 本文を読む
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