森林公園までサイクリング

日曜日。土曜日に続き春うららという感じだったので、娘と
森林公園までクロスバイクもどきでサイクリングをすることに。

自宅から約15kmほどの道程。
ゆっくりと春を感じながら走った。

最初は川越に行くつもりで自宅近くの自転車道を走って
いたら、娘が森林公園のぽんぽこ山でトランポリンで
遊びたいというので、急遽、進路変更。

高坂経由で森林公園へ向かった。
途中、お昼を娘とゆっくりと取って、いろんな話をしながら
食べた。
自転車を漕いでいる間もいろんな話をした。日曜日、娘はよく
しゃべっていた。

それなりの距離はあったけど、往路は、楽しみも待っているし
日差しもあたたかなので、１時間半ほどのゆっくりとした
スピードだったけど、短い時間でついた。

森林公園に入って、自転車を持ち込んで、公園内のサイクリング
ロードをまた走ることに。園に入るとすぎに、竹筒でスウィーツ
を焼く体験があったので、娘がチャレンジ。
３０分ほどであつあつの桃とビスケットを蒸した美味しい
おやつが出来上がった。酸味がほどよく美味しかった。
ＢＢＱのメニューとしても使えそう。

おやつを食べた後、公園内を走って、西口のアスレチックへ
向かった。既に閉園ぎりぎりだったので１０分ほどしか遊べなかった。

アスレチックをこなしていると、そこになんと、かみさんと
一緒にきていた息子と出会った。これは驚きで、こんなこと
もあるもんだなと思って娘と喜んだ。
遊べたの１０分ほどだったが、ちょっとした驚きのまま、帰路へ。

帰りは、遊ぶ楽しみが終わった後なので、娘がへばるかなと
思ったが、そこは、頑張りやだけあって、顔はつらそうだった
けど、文句も言わず無事、帰宅した。

着いた頃には、あたりも暗くなっていたが、娘も達成感が
あったのか、喜んでいた。思わず自宅前で握手。
往復42.5kmほど。公園内も入れると50kmは超えていると思う。

いやーよく頑張ったなぁ！！

Defy3ツーリング71 農林公園往復 久しぶりの50km走行

先週の土曜日、天気は快晴のなか、久しぶりにDefy3で農林公園
まで走った。

２月にしては、暖かく力をいれて走るには、絶好の自転車日和。
農林公園までは、往復約５０kmの道程を走った。

今回も軽目のギアで４速中心に回転数を上げて走った。
高坂から東松山のバイパスへでる登り基調の道で、回転数
を上げて走ると、一定のペースで呼吸をいれるのが、苦しく
なったが、そこはなんとか整えながら走った。

武蔵嵐山の界隈を抜けていつものコンビにで休憩をとるか
どうか少々考えたが、軽いギアで走っている分、体力的
なダメージは少ないような感じがしたので、そのまま農林公園
まで走り続けた。

公園までは、登り基調の道。
そこそこキツサはあったが、先の道程の見通しが効くため
走り切った。
往路は１時間６分。
いつもの５、６速で走った時の時間とそれほど変わらない。

復路は、下りの道がほとんどなので、６速中心で走る。
軽快に飛ばせる。呼吸が楽になり、爽快感が広がる。

嵐山渓谷手前のコンビにで１回目の休憩を取った。
１０分ほど休憩して、そこから玉川、鳩山までは軽目のギアで
回転数を上げて走った。やはり、呼吸を維持するのが苦しい。

自宅へ帰宅したのが、ちょうど２時間６分と復路は、１時間で
戻った。

軽目のギアで走るのは、バイクのエンジンと同じで、ゆっくり
と走る、坂を登るなど、低回転で遅い速度で走るのは、パワー
も込められて、トルクも強くなるが、速度を出して、維持しよう
とすると、当然ながら回転数を上げないといけなので、エンジン
の負担は大きくなる。自分の運動量がものをいう。

有酸素運動としても、エネルギー消費としては、効率がいい
ように感じるので、今シーズンは、草稿時間と回転数のアップ
を心掛けて走ろうと思う。

走行時間　126分
走行距離　50.81km
平均速度　24.2km/h

急ぎの仕事をZaurusで

先日、仕事でお客との打ち合わせの後、外出先で急に
Excelの資料の見直しが必要になって、Zaurusで編集
しました。

込み入った資料でも無く簡単にできる内容ではあった
のですが、緊急に出す必要があったのでシビアに見直し
して提出しました。

メール以外で、客先に出す資料をZaurusで編集したのは
久しぶりで、慎重になってしまいました。

あらためて緊急時のZaurusの利便性を教えられたような
気がします。ビジネスで使うには、やはりキーボードは
必需で、作業のはかどりもソフトキーボードとは、違う
なと再認識しました。

スマートフォンの拡大で陰も形もなくなったZaurusですが
私には、まだまだ使えるビジネスツールで手放せませんな。