久しぶりの平日のジョギング

今週は雨が多いということで、今日くらいしから晴れ間はないようで、
久しぶりに平日、走ってみることにした。

夜の走りなので、ほんとに近所のコースを30分ほど走った。

日曜日の朝に1時間走をやって、まだ足にダメージが残っているかなと思って
いると、割りに足が軽くなったので火曜日だったけど走ってみた。

30分ほどであるが走るのは気持ちがいい。
最近は体が少し軽くなったというか、運動に対するダメージが少なくなって
きたような感じがする。

この調子を保ちたいなと思う。
30分から1時間走って体にダメージがなくなれば、いろんなところで軽い
気持ちで、走るぞと構えることなくランニングができるかなと思う。

走行時間　27分
走行距離　4km
平均速度　8.9km/h