Defy3ツーリング78 ひさしぶりに白石峠の麓まで走りました。

GWの最終日　ジョギングの後、いい天気と暖かさでロードで走りたくなり
白石峠麓の直売所まで走りました。

白石峠も登ってみたかったのですが、時間の都合と足が重たかったので、
とりあえず直売所まで走ることにしました。

いつもの今宿からのコースを走り、越生方面に抜けて白石峠の入り口の道まで
快適に走れました。

白石峠の入り口から、おごせの町並みを超えると峠の入り口らしく山道の登り
道という感じになりました。

ひさしぶりに走るので、こんな手前から坂がきつかったかなぁ？？という
印象でした。直売所の手前の坂が前回、前々回登るのがほんとにきつかった
ので、今回はフロントも軽めのギアにして登ると楽に上がれました。

直売所までちょうど20km、47分ほどで到着。平均速度もさすがに23km/h代
まで落ちてました。

今日はLSDで速度より長くもしくは50km走るということが目標だったのであまり
平均速度にとらわれずに走ろうと思ってましたが、復路の道は当然ながら
下り基調の飛ばせる道になるので、帰路は30から35km/hの巡航速度で走れ
るようペダルを回しました。

玉川を越えて、鳩山のコンビニ付近まで来て38kmくらいの距離だったので
そのまま帰らず越生高校前を経由して毛呂山、今宿を経由して距離を
稼ぎました。

自宅まで周辺を長めの距離を走り、走行距離を50kmにして終わりとしました。

白石峠の麓も結構、キツイ道だという思い込みがあったので、今回走って
みて、そこそこの負荷で走りきれるちょうど良い距離だったのでまた近い
うちに走ろうと思います。

走行時間　115分
走行距離　50.1km
平均速度　26.0km/h
最高速度　46km/h

坂戸総合運動場からジョギング

GWの最終日。息子のサッカーの試合会場までかみさんを会場まで送って
そこからジョギングで自宅まで走りました。

自宅から約7.5kmの距離で、快晴のせいもあって気持ちよく走れました。

運動公園から車道を走り、途中から坂戸の自転車道に入りゆっくりと
走りました。

GW中、1回、ジョギングしたので足の重みは最初の５分くらいで
それを過ぎると体もほぐれてきて、体と呼吸も楽になり走れました。

自転車道の周りは、暖かいせいもあってバーベキューをやっているかたも多く
いいにおいを嗅ぎながら走れました。

距離も思ったよりは近く47分くらいで自宅に着くことができました。

足の負荷をあまりかけずにペースも抑えながらで走ったので、到着してからも
それほどダメージもなく、ころ良いジョギングでした。

走行時間　47分
走行距離　7.5km

ひさしぶりにゴルフクラブを握りました。

小雨降る昨日。　ひさしぶりにゴルフクラブを握って練習場へ出向きました。

ひさしぶりに振るゴルフクラブはなんとなく違和感があって、まともに
あたるかなぁ？？という感じがびしばししてました。

最初の50球のうち20球ほどを9番とアプローチで打ち込みました。

これが当たる。しかも飛距離が以前より伸びている。
9番で150から160ヤードの間に飛びました。しかも打った球は、ほぼほぼ
同じ方向に正面に向って飛んでいく。

2年ほど間を空けたので変な癖が抜けたかな？？と思いました。

続いてアプローチ。これも飛距離が伸びました。
（飛距離を稼ぐクラブじゃないけど・・・・）
130ヤード前後までキャリーで行きます。

どうしたんだろう？？？って思い、これはドライバーもスーパースライスが
なくなるかなぁと期待して振り込むと、こればかりは、スーポースライス
で急激に曲がっていきました。5,6球打って、9番にもどると案の定、
クラブの距離感がおかしくなって、完全にトップでした。

それからは、9番はトップでゴロしか飛びませんでした。
やはりこんなものでしょう。

アプローチは、かろうじてあたりましたが、スライスするような
変な軌跡で飛んでいきました。

うーーん。やはりゴルフは難しい。

地道に素振りしようっと。