a.n.desigin works alee407 で初の黒山三滝まで出かけてきました。

長男とかみさんは、外出し、長女は遊びに行ったのでなんとひとりの時間が
急にできてしまいました。

どんよりとした霧雨交じりの空から急に晴れてきたので、a.n.desigin works
alee407 で黒山三滝まで急遽出かけることにしました。

いつものとおり鳩山から越生高校のほうに行って、越生梅林を通ってゆったり
としたペースで登りました。

Defy3で走る時は、ペースを上げて走っているので、お店など途中立ち寄る
こともないのですが、今日はのんびりと走ったので、はじめて越生の
農産物直売所によりました。

ここで10分ほど休憩して黒山三滝を目指しました。
黒山三滝までの道は、Defyで行くときは、重いギアである程度の速度で
走ろうとするので、いつもはもっときついような気がするのですが、
丁度良いペースで登ると楽でした。

黒山三滝の入り口について、滝を見たことが無かったので、ミニベロで
いけるところまで行ってみることに。
1kmほど登ると滝がありました。
女滝と男滝の二つの滝ともう一つ離れたところにあって、三滝なんですね。
水量はそれほどないですが、滝のマイナスイオンを吸って、下りました。

帰路は、ほとんど下りなので楽です。
この時期は、心地よい風です。からっとしているし。

のんびり気分のポタリングでした。

走行距離　38km

久しぶりのジョギング 少しずつでも走ったほうがいいなぁ

朝から雨模様。

なので、軽くランニングで汗をかきました。

今にも降りそうだなというなかで、スタート。

案の定、走りだして１０分くらで雨がぽつぽつきたので
自宅周辺を外周するような感じで走りました。

地面を蹴るというより、スムーズに前に足を出すような感じで
なるべく地面からの衝撃を軽くするよう心掛けて走りました。

それでも結構な汗の量で、ランニングは短い時間でも
回数こなした方がいいなぁとつくづく感じさせられました。

走行時間　18分
走行距離　3.3km
平均速度　11km/h