おやすみなさい
明日からは週末
仕事の人もそうでない人も
少し早いけど
大きく深呼吸して
呼吸とともに
穏やかな時間を過ごします
また明日
ゆっくり眠れますように🍀
今日一日
今日一日
今日一日を楽しみます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともにあるひとときを楽しみます
今ここ
今ここを楽しみます
分析をしない
考えない
感性を楽しみます
感じるだけの一日
考えない一日を楽しんでみませんか
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き
心を癒し
心を支えます
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