おつかれさま

今日も一日おつかれさま

大きく深呼吸して

たまったものをすべて解放します

画像は水に映った紅葉

虚像と実像

どちらの世界に生きているのか

空っぽの心で夜をゆっくり

ちょっと一服

大きく深呼吸して

身体を伸びして

リラックス

お抹茶とお菓子をいただきます

静寂を楽しみます

幸せ

息をすって

息をはきます

手をあわせ

呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを

楽しみます

幸せ

幸せは

幸せを感じる瞬間

今ここにあります

幸せとはではなく

幸せと感じる瞬間が

幸せなのです

感じてみるといいですよ

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに