心に負荷を与えない

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心に負荷をかけない

心の相談や電話でこころがけていることです

どうしたら負荷をかけずにすむのか

基本は聴き続けることです

言葉がでるまで待つこと

同じ目線であること

上からでも下からでも心に負荷はかかります

その人の思いを尊重すること

教えようとしないこと

自らが感情的にならないこと

沈黙もよしとすること

ありがとうの言葉を伝え続けること

自らの心に静寂を保ちながら

出てくる言葉を待ちます

出てきた言葉を静かに聴き続けます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに