心やすらぐ関係は心のままに話せる関係

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

昨日は寒さが一段と増して

寒い朝だーと感じていましたが

今朝ももちろん寒い朝なのですが

身体はもう寒さに慣れてきています

寒いたいへんだから

寒いなぁに

実は未だにエアコンはつけてなく

お布団と湯たんぽそして自らの発する熱でお布団の中はぬくぬく

ぬくぬくの身体で起きるので

寒さにも耐性ができてきているのかもしれません

身体に聴くことで実際の寒さに対応していけるのかもしれません

まあ氷点下５度の部屋で暖房無しで寝ていた経験もあるのでそれに比べたらとなるのかもしれません

身体がそこの気候に順応してくるのでしょう

長い年月をかけて言葉を交わしている方が何人かいます

その方々とはなんでも話していてもいつかお互いに心やすらぐ時間を過ごしています

そこにあるのは信頼関係です

お互いを深く信頼しているので心のままに話せるからです

心やすらぐ関係は心のままに話せる関係です

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに