とらわれからぬけだす

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

春の雪

晴れては暗くなり雪が降り

また明るくなって日がさしてくる

また暗くなり雪起こしの雷まで

そして雪が降り始め続くかなと思えば青空とともに日がさしてくる

くるくると変化する

そんな天気でした

基本寒いのだけど日がさせば暖かくなり、暗くなれはさらに冷えてくる

こんなにめぐるましく変わる天気の中でもミモザの花が咲いていました

一喜一憂

どんな時にもいいこともあればそうでないことも

どんなに辛い時にもホッとしたり笑顔になることもあります

何かにとらわれてしまうとすべてが支配されてしまうのかもしれません

どんな時にも希望の光はあり

どんな時にも笑顔になることはあります

ただ自らが心を支配しているものから抜け出せなくなっています

希望の光はいつも輝いています

そのことに気がつくかどうかです

自らが選択するだけのことです

前をむいて歩いて行くときに希望の光は微笑みます

今このときに生きる時に心に微笑みは生まれます

今この時を楽しむことです

なぜ学ぶのかと問われれば学ぶことが楽しいからと答えます

なぜそうするのかと問われればそうすることが楽しいからと答えます

なぜやすむのかと問われれば今は心と身体を休めることで心も身体も休まるからですと答えます

どんな時にも楽しみはあります

どんな時にもありがとうと伝えるときがあります

私は大丈夫と伝えることができるといいですね

辛い時にはそこにとらわれることなく今ある環境の中でたのしみ見つけるとともに今この時を楽しみます

自ら環境を変えることもたいせつ

自らとらわれからぬけだすこともたいせつです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに