生かされている

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

生かされている

このことに気づいたときに

生きる意味はと考えることは消え

今日一日を生きている

なんのために生きているかは

生きるために生きている

生きることが生まれてきた意味

お腹が空いたら食べ

疲れたら横になる

今を精いっぱい生きる

生きるために生きている

ただ今を精いっぱい生きている

私は私として生きている

楽しみはと聞かれれば

心の静寂とやすらぎに身をおくこと

いつか寿命が来るその日まで

生きるために生きる

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに