今ここを今この時を楽しみます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

桑の実が色づきはじめています

美味しいけど手も紫色に染まってしまいます

よく熟した頃に鳥たちも食べに来るのかな

オレンジ色に熟したモミジイチゴもほのかに甘く美味しいものです

金銀花の蜜もほんのりと甘みを楽しませてくれます

自然の甘さに心もほっこり

旬を楽しむ

五感で楽しみます

考えることをひと休みして身近な自然を楽しみます

今ここに今ここを楽しみます