いろいろな感情を受けとめていくことで

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します

大きく伸びをして緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします

ひとときの晴れ間でした

今は突風が吹いています

急に吹雪になったり青空が出てみたり

これが荒れた天気と言われるゆえんかも

さっきまで笑っていたのに急に怒りだしたり大泣きしたりまた静かになったりそういう方もおられます

ゆえに人間関係はうまくいかなかったりします

心の奥を眺めてみるとそこには深い哀しみがあったりぬぐいきれない寂しさがあったりふつふつとわいている怒りがあったり得も言われぬ優しさがあったりと複雑なのです

どんな感情も受けとめられると安心感を与えることができます

そのどれもがその人なのだと

押し込められていた感情はいつか平易な感情へと生まれ変わっていきます

おつかれさま

また明日