自由

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自由であること

自由とは自己責任

何をしても最後には自分に帰って来る

それを承知で行動する

誰かの責任にしないということは

選択権は自らにありということ

私が選んで

私の意思で行動する

やっちゃったというときも

まいっかーとなる

やったーという時は

自分を褒める良くやった!

自分で選び自分で行動し

自分で責任を持つ

それが自由

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支え心を癒やします

平和でありますように

良い一日を

いつもともに