心にやすらぎを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴いてくれるだけでいい

何も言わなくてもいい

ただ聴いてくれるだけでいい

そんなときもありますよね

心が疲れているときには

静かに横たわっていたいときも

心にたまっているもやもやを

解放したいときには

聴いてくれる人がいればいい

どうにもならないこともある

だから聴いてくれるだけでいい

うんうんと聴いてくれるだけで

心は楽になるもの

心が求めているのはやすらぎと静寂

心のなかのもやもやを解放して

静かにやすめたいときには

空っぽの心がいい

何も足さずに空っぽがいい

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに