やすらぎ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

目指すもの

そこにいれば心が無となる存在

やすらぎを与える存在

そのためには

自らが無となることが必要

自らが無となることで

負荷を与えず

思いを吸収することができます

いつも無の存在となることは容易なことではありません

その瞬間

そのひとときだけを無となればいいのです

心を空っぽにして

その人をみつめます

期待を背負わず

期待をせず

自らやすらぎの存在となることで

相手もまたやすらぎの存在となります

苦しみを癒す

心を透明にして静かにみつめつづけることです

良い一日を
いつもともに